Je telt je eiwitten en koolhydraten, maar vezels staan nergens op je voedingsschema. Nieuw onderzoek laat zien waarom dat een gemiste kans is voor je herstel.
Lees meer →
Herstelscores van Oura, Whoop en Garmin zijn minder betrouwbaar dan je denkt. Onderzoek uit 2026 toont aan dat de berekeningen niet openbaar zijn. Zo gebruik je wearable-data toch slim.
Lees meer →
Jarenlang intensief sporten is goed voor je gezondheid, maar nieuw Radboudumc-onderzoek toont aan dat 35-plussers specifieke hartrisico's lopen. Wat je moet weten en hoe je je hart beschermt.
Lees meer →
Sporters denken bij voeding direct aan eiwitten. Maar vezels - voor darmgezondheid, herstel en energie - worden structureel vergeten. Terwijl dat wel degelijk uitmaakt.
Lees meer →
Van 48 procent meer wellness-gebruik tot nieuw Radboudumc-onderzoek: 2026 is het jaar dat rust belangrijker wordt dan zweet.
Lees meer →