Je kent het beeld wel: iemand stapt na de training in een ton met ijswater, telt hardop de seconden af en post het resultaat meteen op Instagram. Ondertussen ligt er thuis een comp...
Lees artikel →IJsbaden, compressielaarzen en herstelscores krijgen alle aandacht, maar de echte sleutel tot sneller herstellen zit in je zenuwstelsel, niet in je spieren.
Lees meer →
Herstelscores van Oura, Whoop en Garmin zijn minder betrouwbaar dan je denkt. Onderzoek uit 2026 toont aan dat de berekeningen niet openbaar zijn. Zo gebruik je wearable-data toch slim.
Lees meer →
Jarenlang intensief sporten is goed voor je gezondheid, maar nieuw Radboudumc-onderzoek toont aan dat 35-plussers specifieke hartrisico's lopen. Wat je moet weten en hoe je je hart beschermt.
Lees meer →Van 48 procent meer wellness-gebruik tot nieuw Radboudumc-onderzoek: 2026 is het jaar dat rust belangrijker wordt dan zweet.
Lees meer →
Sportieve vrouwen hebben vaker last van afgebroken nagels. Ontdek hoe je met de juiste verzorging, gel of BIAB en een goede pedicure je nagels sterk houdt.
Lees meer →
Het geheim van een pijnvrij bestaan: blessurebehandeling en -preventie.
Lees meer →Het geheim van een vitaal leven na je zestigste: blijf bewegen!
Lees meer →
Het creëren van een gezonde levensstijl begint met kleine stappen. Ontdek hoe je jouw gewoontes kunt transformeren en een stralende versie van jezelf kunt worden!
Lees meer →
Lees verder en ontdek hoe je sportblessures kunt voorkomen.
Lees meer →Slapen als een roos? Ontdek hier de beste tips voor een zalige nachtrust!
Lees meer →